Stop met piekeren

Stop met piekeren is een waardevol werkboek voor iedereen die worstelt met overmatig piekeren. Dit werkboek is een onmisbaar hulpmiddel voor cliënten die deelnemen aan een behandeling met metacognitieve gedragstherapie, zoals beschreven in het protocol 'Metacognitieve therapie bij gegeneraliseerde angst' (ISBN 9789031353118). Het biedt uitgebreide informatie, formulieren en uitleg die de cliënt gedurende de behandeling nodig heeft.

Fundament van het Werkboek

Het werkboek is opgebouwd op basis van metacognitieve therapeutische principes en is gericht op de effectieve bestrijding van extreem piekeren. De aanpak richt zich niet enkel op het piekeren zelf, maar meer op de opvattingen en gedachten die cliënten hebben over hun eigen piekeren—de zogenaamde metacognities. Deze metacognities spelen een cruciale rol in het ontstaan en het in stand houden van overmatig piekeren.

Zelfhulp en Inzichten

Een belangrijk aspect van het werkboek is de nadruk op wat de cliënt zelf kan doen om het piekeren te stoppen. Door middel van verschillende oefeningen en technieken leren cliënten anders over hun piekeren te denken. Dit stelt hen in staat om op een constructieve manier om te gaan met moeilijke situaties, in plaats van er steeds maar over te blijven piekeren.

Opbouw en Structuur

Het werkboek "Stop met piekeren" maakt deel uit van de serie Protocollen voor de GGZ, die een sessiegewijze omschrijving biedt van de behandeling van verschillende psychische aandoeningen. Elk deel binnen deze serie is zorgvuldig samengesteld en gebaseerd op wetenschappelijke evidentie, waardoor het zowel theoretisch als praktisch relevant is voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg.

Doelgroep

Het werkboek is speciaal ontworpen voor psychologen, psychotherapeuten, psychiaters en andere hulpverleners die werkzaam zijn in de geestelijke gezondheidszorg. Het vormt een waardevolle aanvulling op hun behandelmethoden en biedt cliënten praktische handvatten om hun piekerproblemen aan te pakken.

Kortom, "Stop met piekeren" biedt niet alleen informatie, maar ook de tools en inzichten die nodig zijn om een constructieve verandering te bewerkstelligen. Het is een essentieel hulpmiddel voor iedereen die serieus werk wil maken van het verminderen van overmatig piekeren en het verbeteren van de mentale gezondheid.