Stop De Kopzorgen Met Mijn Bord Boek

À travers le partage de ses expériences, Pauline Haultcoeur propose des clés essentielles pour surmonter les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) et l’effet yo-yo, et pour manger selon son envie sans prise de poids. Sincère et à cœur ouvert, ce travail vise à vous faire vous sentir moins seuls et à aider à sortir de schémas complexes. L’ouvrage s’adresse à ceux qui souhaitent changer leurs habitudes alimentaires, que ce soit dans un objectif de perte de poids ou non. Il insiste sur le fait qu’on peut répondre à ses besoins sans culpabiliser et sans se sentir contraint, tout en découvrant des conseils et techniques pour une perte de poids saine et une relation plus agréable avec l’alimentation.

L’auteure partage des connaissances destinées à comprendre vos besoins et à entendre qu’il est possible de manger ce que l’on veut sans culpabilité. Le livre présente une approche progressive pour moduler son poids sans se priver, en prenant plaisir à l’alimentation et en expérimentant des habitudes plus équilibrées.

Kenmerken

• Auteur: Pauline Haultcoeur
• Onderwerpen: TCA en yo-yo-effect
• Doelgroep: richting verandering van eetgewoonten
• Boodschap: eten zonder schuld, behoeften vervullen
• Uitgave: 82 pagina's, paperback, L'Harmattan, 20/02/2025