Stop. Check. Leef!

Stop. Check. Leef! biedt een praktische aanpak die lichaam, geest en leefstijl verbindt. Auteur Chantalle Burgers ziet hoe veel klachten voortkomen uit dagelijkse keuzes op het gebied van voeding, slaap, beweging en stress. In dit boek onderzoekt ze waarom we vaak geneigd zijn te sturen op symptomen in plaats van de onderliggende oorzaak aan te pakken. Ze beschrijft een duidelijke, motiverende methode om ongewenste patronen te doorbreken en keuzes te maken die echt bij jou passen. Het doel is een betere balans en meer energie binnen handbereik, door te leven vanuit jouw gezonde kern. Door te stoppen met ongezonde patronen en te schakelen naar kleine, haalbare stappen, wordt het mogelijk om voortaan te handelen vanuit wat werkt voor jou. Het boek is bedoeld als actuele, toegankelijke leidraad die laat zien hoe kleine keuzes een grote invloed hebben op je gezondheid en welzijn.

Het werk is uitgebracht als mass market paperback en telt 272 pagina’s. Het verschijnt bij Fontaine.

• Onderzoek wat werkt via zeven sleutels
• Kijk naar oorzaak, niet alleen symptomen
• Hands-on aanpak geeft regie terug
• Integreert mentaal, fysiek en emotioneel welzijn
• Kleine dagelijkse keuzes, grote impact