Sterk in sociale situaties

Dit selfhulpboek richt zich op sociale angst en hoe je ermee omgaat. De auteur, Anneloes Klunder, gebruikt elementen uit de cognitieve gedragstherapie om denk- en gedragspatronen onder de loep te nemen, sociale situaties anders te interpreteren en gericht te oefenen met nieuw gedrag. Het boek biedt informatie over wat sociale angst inhoudt, praktische adviezen, voorbeelden en gerichte oefeningen. Het doel is stap voor stap handvatten te bieden om op momenten die voor jou uitkomen meer grip te krijgen op sociale angst en onzekerheid, zonder dat het draait om het opzoeken van schaamtevolle situaties. Er wordt nadruk gelegd op leerdoelen die haalbaar zijn in het dagelijks leven, zodat vooruitgang stap voor stap zichtbaar wordt. Het werk wordt gepresenteerd in een toegankelijke vorm met duidelijke uitleg en voorbeelden die je helpen om met minder angst en meer vertrouwen deel te nemen aan sociale situaties.

Belangrijkste kenmerken

• Inzicht in sociale angst en hoe die werkt
• Cognitieve gedragstherapie-elementen toegepast
• Praktische adviezen en gerichte oefeningen
• Geen exposure aan extreme situaties

Technische specificaties

• Auteur: Anneloes Klunder
• Uitgever: Boom uitgevers Amsterdam
• Formaat: Paperback
• Pagina’s: 224
• Editie: 1