Spokój w mówieniu "nie

Ten wzmacniaj¿cy poradnik samopomocy autorstwa Afshan Bano jest przeznaczony dla kobiet, które s¿ zm¿czone ci¿g¿ym mówieniem "tak" kosztem w¿asnego spokoju. "The Peace of Saying No" oferuje pe¿ne wspó¿czucia podej¿cie do przerwania cyklu zadowalania ludzi i budowania zdrowych granic bez poczucia winy. Poprzez osobiste historie, delikatne zmiany sposobu my¿lenia i praktyczne narz¿dzia, ksi¿¿ka ta pomaga czytelnikom odzyskä czas, g¿os i przestrze¿ emocjonaln¿. Nie chodzi o to, aby stä si¿ twardym lub zdystansowanym; chodzi o to, aby najpierw stä si¿ uczciwym, jasnym i ¿yczliwym dla siebie. Je¿li zmagasz si¿ z wypaleniem, nadmiernym dawaniem lub emocjonalnym wyczerpaniem z powodu bycia "mi¿ym", ta ksi¿¿ka pomo¿e ci rozpocz¿¿ podró¿ z powrotem do siebie.