Soundtrack voor een beter leven

Muziek is overal en vormt een krachtig hulpmiddel in het dagelijkse leven. Dit boek laat zien hoe muziek stress kan verminderen, pijn verlichten, slaap kan verbeteren en focus kan aanscherpen. Op basis van wetenschappelijk onderzoek, gesprekken met experts en de eigen ervaringen van Sanneke Langendoen worden twaalf manieren uitgewerkt om rust, grip en flow te vergroten, van rouw tot herstel. Het werk is toegankelijk en praktisch opgebouwd, met QR-codes naar thematische playlists.

Wat je leest

• 12 manieren om rust en flow te vergroten
• Op basis van wetenschappelijk onderzoek
• QR-codes naar inspirerende playlists
• Toegankelijk en praktisch geschreven
• Geïnspireerd door ervaring en gesprek met experts

Over de auteur

Sanneke Langendoen is de auteur. Haar geruchtmakende memoir Dit gebeurt alleen in films (2023) ging over de moord op haar moeder door haar vader, wat veel media-aandacht opleverde. Muziek en vooral zingen vormden haar redding en bouwden stap voor stap aan een nieuw fundament. Soundtrack voor een beter leven is haar eerste non-fictieboek waarin zij haar kennis en passie voor de kracht van muziek deelt. Het boek verscheen op 18 juni 2026 bij De Bezige Bij en telt 256 pagina's, is uitgebracht als editie 1 in paperback, Cargo.