Sociale mindfulness

Relaties vormen een belangrijke bron van geluk en gezondheid, maar kunnen ook spanning en onvrede geven. Dit boek laat zien hoe bewuste communicatie en sociale mindfulness ons helpen vriendelijker, wijzer en bewuster te communiceren. Zohair Elabd combineert inzichten uit boeddhistische psychologie met actuele kennis over emotieregulatie en relatiepatronen, met praktische handvatten zoals negen basisprincipes en concrete oefeningen. Het doel is om in relaties bewuster aanwezig te zijn en zo bij te dragen aan een vriendelijkere en meer verbonden samenleving, zonder ingewikkelde theorieën maar met openheid en een vleugje humor.

Zohair Elabd is mindfulnesstrainer, auteur en docent, en ontwikkelde het programma Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren (MVMC). Zijn aanpak is persoonlijk, maatschappelijk betrokken en geworteld in ervaring, en hij begeleidt mensen naar meer verbinding – met zichzelf, anderen en de wereld.

Voor wie wil begrijpen wat ons drijft in communicatie, bewuster, wijzer en vriendelijker wil communiceren, minder automatisch wil reageren en meer harmonie in relaties zoekt.

Features

• 208 pagina’s
• Paperback, editie 1
• Zohair Elabd is mindfulnesstrainer en auteur
• 9 basisprincipes met concrete oefeningen
• verbindt boeddhistische psychologie met emotieregulatie
• MVMC: Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren programma