Slimmer sporten

Of je nu traint voor je eerste 10 km, een halve marathon of een CrossFit-wedstrijd: topprestaties bereik je niet alleen door harder te trainen, maar door slimmer te sporten. Sportarts Gianni Faelens neemt je mee langs de nieuwste inzichten over training, voeding, herstel, blessurepreventie en mindset. Hij scheidt feiten van mythes en vertaalt wetenschap naar duidelijke, bruikbare adviezen. Geen wondermiddelen of magische schema's, maar praktische handvatten waarmee je meteen aan de slag kunt. Je ontdekt hoe je met een doordacht schema efficiënter traint en sneller progressie boekt, welke voeding je wanneer nodig hebt om je lichaam te voorzien van brandstoffen en bouwstoffen, welke supplementen nuttig zijn en welke overbodig of schadelijk kunnen zijn, hoe je optimaal herstelt en blessures voorkomt, welke mindset je nodig hebt om topprestaties te leveren en hoe je kunt pieken naar je belangrijkste sportevent.

Gianni Faelens is sportarts en deelt fundamentele inzichten die hij helder maakt, zodat je niet eindeloos hoeft te zoeken naar antwoorden. Zijn boek vertaalt de laatste wetenschap naar bruikbare tips en oefeningen die direct toepasbaar zijn in trainingen en wedstrijdvoorbereiding.

Gianni Faelens (Auteur) - Verschenen op 06/10/2025 bij Uitgeverij Lannoo. 304 pagina’s, editie: 3 stuks, Mass Market Paperback, Lannoo. Een boek dat zowel atleten als fans van sport en gezondheid aanspreekt door zijn heldere, praktische aanpak.

Kenmerken

• vertaalt wetenschap naar duidelijke, bruikbare adviezen
• praktische handvatten zonder magische schema's
• focus op training, voeding, herstel en blessurepreventie
• mindset en piekstrategie voor belangrijke events
• doelgericht en direct toepasbaar in trainingen
• geschreven door een sportarts met veel ervaring