Slaap vatten

Dit boek onderzoekt waarom mensen slecht slapen en welke factoren daaraan ten grondslag liggen. Bregje Hofstede, bekend als roman- en essayist, duikt dieper dan de gebruikelijke tips zoals vaker bewegen of ’s avonds geen koffie. Ze bekijkt slaap en dromen vanuit een brede kijk: naast slaappillen en lavendelthee komen genen, geld en de invloed van ons dagelijks leven aan bod. Hoofdzakelijk gaat het om de achterliggende oorzaken van onze nachtrust en hoe die ons slapeloosheidgedrag beïnvloeden. Het werk biedt een kritische kijk op wat echt werkt om de nacht terug te winnen, met aandacht voor de persoonlijke en maatschappelijke factoren die onze slaap verstoren. Hofstede zoekt naar een eerlijk inzicht in wat er misgaat en welke veranderingen mogelijk zijn om opnieuw een gezonde slaap te krijgen. Een boek voor wie willen weten wat de échte redenen achter slaapstoornissen zijn, en hoe men stap voor stap weer in slaap kan vallen en doorbreken.

Inhoud

• Dieper kijken naar de oorzaken van slapeloosheid
• Voorbij kruidenthee en slaappillen
• Onderzoeken van dagelijkse levensfactoren
• Aandacht voor genen, geld en technologie
• Dieptewerk: hoe het begrip van slapen kan veranderen

Auteur

Bregje Hofstede (1988) is auteur van Drift en schrijft voor De Correspondent en Vrij Nederland. Ze beschrijft haar reis naar een beter begrip van slaap en de factoren die de nachtrust beïnvloeden, en hoe ze uiteindelijk weer kan slapen. Het werk toont haar interesse in slaapwetenschap en de zoektocht naar eerlijke inzichten rond slapen en dromen, zonder te vervallen in simplistische oplossingen. Verschenen op 06/02/2021 bij Das Mag.