Separarte sin perderte: Diario de Separación Consciente

El diario que te acompaña cuando la relación se acaba y tú sigues ahí.Separarse es mucho más que firmar un papel. Es perder una versión de ti. Es quedarte a solas con preguntas que nadie te enseñó a responder. Es sentir alivio y culpa al mismo tiempo. Es no saber quién eres cuando dejas de ser la pareja de.Separarte sin perderte no es un libro de respuestas. Es un libro de preguntas. Un diario guiado que te lleva, capítulo a capítulo, desde el momento de la ruptura hasta la reconstrucción de tu identidad.Qué encontrarás dentro: - 15 capítulos con reflexiones profundas sobre el duelo, la culpa, la dependencia emocional, el perdón, la identidad y el amor consciente- Más de 90 ejercicios de escritura diseñados para confrontarte con tu verdad- Prácticas de Rebirthing (respiración consciente conectada) en cada capítulo para procesar lo que las palabras no alcanzan- Casos reales de consulta (con nombres cambiados) que te ayudarán a reconocerte- Páginas de reflexión libre para escribir sin guía- Un plan de acompañamiento de 90 días- Glosario emocional para nombrar con precisión lo que sientes- Registro de prácticas de respiraciónBasado en los principios de: Volver a Respirar, Me fui. Y ahora me toca volver a mí, Aprende tu Vida y la Colección Despertar Interior.Escrito con la voz directa y emocionalmente honesta de Francisco J. Cárdenas Muñoz - autor, facilitador de Rebirthing y especialista en dependencia emocional, autoestima y separación consciente -, este diario integra psicología (Fromm, Frankl, Jung, Van der Kolk), filosofía contemporánea (Byung-Chul Han, Kierkegaard), neurociencia y tradiciones de sabiduría con herramientas corporales prácticas.No es un libro para leer. Es un libro para habitar.Si estás en medio de una separación - o si la separación ya pasó pero tú sigues atrapado -, este diario es para ti. Coge un bolígrafo. Respira hondo. Y empieza cuando estés listo.Erich Fromm decía que el amor maduro es unión bajo la condición de preservar la propia integridad. Este diario va de eso: de aprender a separarte de alguien sin separarte de ti.