Self Help

Dit boek biedt een praktische, toegankelijke gids voor persoonlijke transformatie op basis van Internal Family Systems (IFS). Bestsellerauteur Gabrielle Bernstein legt uit hoe patronen zoals verslaving, woede of zelfveroordeling voortkomen uit onderdrukte emoties en hoe je deze met compassie kunt helen. Aan de hand van een vierstappenplan leer je zelfcompassie ontwikkelen, innerlijke conflicten oplossen en je zelfbeeld verbeteren. Bernstein combineert haar eerlijke, liefdevolle aanpak met duidelijke handvatten om je eigen innerlijke genezer te worden en het leven te leiden dat je wilt. Het boek toont hoe je terugkeert naar de kern van jezelf en de verhalen die je over jezelf vertelt kunt loslaten, zodat je met meer rust en richting vooruitgaat.

Hoogtepunten van dit werk zijn de heldere uitleg van IFS-principes en de praktische toepassing ervan in het dagelijks leven. Het biedt een stap-voor-stap methode om patronen te doorbreken en een wérkelijk ondersteunend innerlijk kompas te ontwikkelen. De vertaling van Gabby Bernstein’s aanpak en de heldere toon maken het boek zowel inspirerend als haalbaar voor iedereen die bewuster wil leven en werkt aan een stabieler zelfbeeld.

• Gebaseerd op Internal Family Systems (IFS)
• Vierstappenplan voor zelfcompassie
• Helpt innerlijke conflicten oplossen
• Verbetert zelfbeeld en zelfzorg
• Authentieke, liefdevolle aanpak van Gabby Bernstein
• Vertaling door Tjitske Kummer

• Gabrielle Bernstein (Auteur)
• Tjitske Kummer (Vertaling)
• Verschenen op 20/08/2025
• Uitgever: A.W. Bruna Uitgevers
• Pagina’s: 256
• Paperback, editie 1