Self Care for People with ADHD: 100+ Ways to Recharge, De Stress, and Prioritize Y

Self-Care for People with ADHD biedt meer dan 100 oefeningen en tips om ADHD als een kracht te omarmen. Het boek helpt destresseren, je gemeenschap te vinden en liefde voor jezelf te oefenen, zonder te pretenderen neurotypisch te zijn. Met deskundig advies van arts Sasha Hamdani, MD, ondersteunt het je bij het verbeteren van zowel lichamelijke als mentale gezondheid en bij het verminderen van stigma rond ADHD.

Daarnaast biedt het praktische advies om negatieve kanten van ADHD te behartigen en tegelijk de positieve eigenschappen naar voren te halen. Je ontdekt inzichten en strategieën om acceptatie te bevorderen, verbinding te vinden en jezelf beter te ondersteunen in het dagelijks leven.

Kenmerken

• Meer dan 100 oefeningen om ADHD als kracht te versterken
• Ontspannings- en gemeenschapgerichte self-care voor ADHD
• Praktische tips voor zelfacceptatie en destigmatisering van ADHD
• Focus op fysieke en mentale gezondheid
• Uitgebreide begeleiding van een expert: Sasha Hamdani, MD
• 192 pagina's, hardcover, Adams Media