Search Inside Yourself: The Secret to Unbreakable Concentration, Complete Relaxation and Effortless Self-Control

In dit boek leert Chade-Meng Tan hoe mindfulness in een praktische, toegankelijke vorm kan helpen om de geest te kalmeren, concentratie te behouden en emoties te herkennen voordat ze volledig de controle nemen. De auteur beschrijft een methode die eenvoudig toepasbaar is op werk en gezinsleven, gebaseerd op moderne wetenschap en hersenscans, met ruimte voor humor. Het werk bevat een concreet tempo en een cursus die hij nog steeds bij Google aanbiedt, en laat zien hoe een “miraculeuze” techniek in ongeveer 100 minuten levensverandering kan brengen. Het boek wordt gepubliceerd door Collins Libri en biedt een compacte introductie tot mindfulness zoals hij het aan Google-medewerkers uitlegt. Het verschijnt in 256 pagina’s, eerste editie, paperback, en draagt de titel met auteur Chade-Meng Tan.

Belangrijkste kenmerken

• Praktische mindfulness in 100 minuten
• Gebruik van hersenscans en wetenschap
• Humoristisch en toegankelijk
• Toepasbaar op werk en gezinsleven
• Geschreven door Chade-Meng Tan