Samen Mindful

Praktisch mindfulnessboek voor ouders en kinderen met meer dan 55 eenvoudige oefeningen. De activiteiten richten zich op bewegen, ademen en tot rust komen, met als doel meer kalmte, focus, verbinding en beter omgaan met emoties. De oefeningen kosten weinig tijd en zijn geschikt voor dagelijks gebruik. Mindfulness beoefenen samen met je kind kost maar enkele minuten per dag en kan jullie allebei helpen kalmer, gelukkiger en met meer focus in het leven te staan. Door samen oefenen ontstaat er meer verbinding, nemen stress en angst af en wordt het makkelijker om met emoties om te gaan. Kies uit meer dan 55 leuke mindfulnessoefeningen met duidelijke instructies, van krokodillenademhaling tot vulkaanspringen, zodat jullie op een speelse manier bewegen, ademen en tot rust komen met je kind.

Kenmerken

• Meer dan 55 oefeningen
• Bewegen, ademen en tot rust komen
• Samen met een kind
• Korte, eenvoudige instructies
• Verbinding en omgaan met emoties

Technische specificaties

• Auteur: Sarah Dennenhy
• Illustratie: Natalie Garber Martin
• Uitgever: Zuidnederlandse Uitgeverij (ZNU)
• Publicatiedatum: 15-05-2026
• Pagina’s: 110
• Editie: 1
• Formaat: Paperback