Run your story

Dé planner om meer plezier te halen uit je actieve levensstijl. Japke Janneke Sybesma helpt je om je sportieve doel te bereiken. In deze planner kun je jouw fysieke prestaties én je mentale ervaring tijdens een training bijhouden. Ook als je van nature niet sportief bent ingesteld, maar wel meer wilt bewegen, kun je met dit journal goed aan de slag gaan. Het doel van de planner is houvast, structuur en motivatie bieden bij het plannen en bijhouden van jouw doel, met focus op de weg ernaartoe in plaats van enkel op het einddoel. Het bevat praktische tips en motiverende uitspraken die helpen om met plezier toe te werken naar jouw sportieve einddoel en deze uiteindelijk te behalen. De planner is geschreven door Japke Janneke Sybesma, auteur en actief betrokken bij sporten en levensstijl, en werd uitgebracht bij Unieboek | Het Spectrum op 01/09/2023.

Kenmerken

• Houdt fysieke prestaties bij
• Documenteert mentale ervaringen tijdens training
• Helpt bij doelplanning voor structuur en motivatie
• Focus op de weg naar het doel, niet enkel op einddoel
• Praktische tips en motiverende uitspraken