Resilience

Life toont hoe veerkracht werkt in het aangezicht van ingrijpende gebeurtenissen. Dit boek onderzoekt hoe mensen zich aanpassen aan de moeilijkste situaties, hoe je je eigen veerkracht kunt opbouwen en wat de wetenschap over veerkracht leert. Het combineert baanbrekend wetenschappelijk onderzoek met persoonlijke ervaringen van mensen die extreem traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt, waaronder de COVID-19-pandood. De tien belangrijkste veerkrachtfactoren worden beschreven aan de hand van ervaringen en reflecties van zeer veerkrachtige overlevenden. Elke factor biedt handvatten om te leren omgaan met stress, te herstellen en uit te groeien naar hoop en inspiratie bij tegenspoed.

De tekst onderschrijft hoe veerkracht een complex samenspel is van genetische, psychologische, biologische, sociale en spirituele factoren. Het boek presenteert verschillende wetenschappelijke perspectieven en belicht praktische methoden die mensen kunnen toepassen in het dagelijks leven. Daarnaast worden concrete voorbeelden gegeven uit de interviews met veerkrachtige personen, waardoor theorie en praktijk elkaar versterken.

Kenmerken

• Tiende veerkrachtfactoren met praktijkvoorbeelden
• Wetenschappelijke inzichten en ervaringsverhalen van overlevenden
• Bevat methoden voor dagelijkse toepassing bij tegenslag
• Focust op emotionele, mentale en fysieke veerkracht
• Integreert genetische, psychologische, biologische en sociale factoren
• Praktische beschrijvingen uit intervisies van veerkrachtige mensen

Gebruiksaanwijzing

• Deze sectie bevat geen stappen uit de input.