Reload

Een boek over een methode om te herstellen van stress zonder verlies van ambities. Henrik Fexeus en Catharina Enblad introduceren de baanbrekende Reload-techniek, een reeks stappen om snel en slim je geest en lichaam te resetten. Het werk baseert zich op wetenschappelijk onderzoek naar stress, herstel, mindfulness, time management en cognitieve psychologie, en biedt handvatten om druk en spanning te verminderen terwijl je jouw doelen zelfbewust nastreeft.

Inhoud

Reload presenteert een verzameling technieken om stress te herstellen en tegelijkertijd je ambities te beschermen. De methode is ontwikkeld na jarenlang onderzoek en richt zich op praktijken die cognitieve psychologie, mindfulness en time management combineren om zowel mentaal als lichamelijk te herstellen.

Kenmerken

• Technieken om lichaam en geest te herstellen
• Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
• Inzet op mindfulness en time management
• Richt zich op Cognitievepsychologie en herstelprocessen