Relief: How the Predictive Brain Shapes Our Relationships, Way We Feel About Ourselves and Even Reality

RELIEF onderzoekt hoe het brein voorspellingen maakt die onze emoties, ons handelen en zelfs onze ervaring van de realiteit vormen. Het goede nieuws is dat we die voorspellingen kunnen veranderen en zo mogelijk ook onze hele beleving kunnen veranderen. Het boek laat zien hoe percepties in ons lichaam voelbaar worden—denk aan een knoop in de maag, spanning of restlessness—en hoe die gevoelens vaak een dieper, visceral fundament hebben dan wat we denken. Door inzicht in de verbinding tussen psychologisch en relationeel welzijn en recente neurowetenschappelijke bevindingen rond emoties, biedt RELIEF een nieuw perspectief op relationele problemen, stress, angst en vastgeroeste patronen. Het benadrukt dat lichaamssignalen ons iets vertellen en dat het begrijpen van hoe we emoties, relaties en onze realiteit creëren kan helpen om wat onhaalbaar leek toch te veranderen. Het boek richt zich op persoonlijk groei en de manier waarop we relaties vormen en ervaren. Het werk verschijnt als paperback met 224 pagina’s.

Kerninzichten

• Voorspellingen van het brein sturen emoties
• Relatie tussen welzijn en neuro inzichten
• Viscerale wortels van ’psychologische’ kwesties
• Lichaamsignalen als communicatiemiddel
• Verandering mogelijk door begrip van creatie van emoties