Reformer

Het boek brengt de klassieke Reformer-routine van Pilates tot leven door Els Lobbedey, een invloedrijke docente in België. Het behandelt Contrology als een methode die kracht en stabiliteit bevordert terwijl het mentale welzijn positief beïnvloed wordt. De Reformer wordt gepresenteerd als een dynamisch toestel dat, met weerstand en begeleiding, sneller tastbare effecten laat voelen en zien in het lichaam. De gids vertaalt de Reformer-oefeningen naar een heldere, gestructureerde praktijk die stap voor stap opgebouwd wordt, met duidelijke foto’s, aandachtspunten en aanpassingen per niveau. Geschikt voor iedereen die de kracht en de bewegingen van de Reformer écht wil begrijpen en ervaren, zowel thuis als in de studio. Verschenen op 09/06/2026 bij Borgerhoff & Lamberigts, 288 pagina’s, paperback.

Inhoud

• Reformer-routine vertaald naar duidelijke praktijkgids
• Stap-voor-stap opbouw per oefening
• Duidelijke foto’s en aandachtspunten
• Aanpassingen per niveau
• Bruggen naar dagelijks leven