Quick wins

Wat als kleine gewoontes een groot verschil maken? Quick wins toont aan dat veranderingen in het dagelijks leven niet per se complex hoeven te zijn. Florence Vanneste presenteert verrassende stellingen over eenvoudige, haalbare acties – zoals dagelijks een oester eten, ’s ochtends met blote voeten op het gras staan of dagelijks zingen – en legt uit waarom een activiteit goed voor je kan zijn, hoe het precies werkt, hoeveel tijd het in beslag neemt en welke voordelen eruit kunnen voortvloeien. Iedere stelling is wetenschappelijk onderbouwd en de korte, hapklare stukjes zetten je al een heel eind op weg. Het boek biedt heldere toelichtingen en praktische aanwijzingen, met de kernboodschap dat kleine stappen vaak voldoende zijn om positieve veranderingen in het leven te realiseren. Quick wins is een must-have voor wie op een toegankelijke manier aan zelfverbetering wil werken, zonder de indruk te krijgen dat het vandaag de dag ingewikkeld moet zijn. De publicatie telt 219 pagina’s en verschijnt in een zachte band bij Borgerhoff & Lamberigts.

Inhoud

• Wetenschappelijk onderbouwd
• Korte, hapklare stukken
• Toelichting per stelling
• Tijdsinvestering per gewoonte
• Verkrijgbare voordelen
• Praktische inzichten