Quadrille Publishing Yoga Happy Boek

Een essentieel yoga-handboek voor geluk en welzijn, geschreven door yogaleraar Hannah Barrett. Yoga Happy is een mooi, volledig in kleur geïllustreerd boek dat je begeleidt bij zowel beginners als gevorderden die hun thuispractice willen verdiepen. Het boek biedt strategieën om innerlijke kracht en veerkracht op te bouwen, kalmte te vinden en gelukkiger te zijn, terwijl je leert omgaan met de eisen van de moderne wereld. Hannah Barrett laat zien hoe je met korte, toegankelijke yoga-sequenties, ademhalingstechnieken, meditatie en andere beproefde mindful praktijken je energie kunt vinden, stress kunt verminderen en beter kunt slapen. Het werk ondersteunt je om dagelijkse discipline te integreren en zo een evenwichtiger leven na te streven op elk moment.

Kenmerken

• Volledig kleurboek met yoga-oefeningen
• Kort geïllustreerde yoga-sequenties voor alle niveaus
• Ademhalingstechnieken en meditatie-oefeningen
• Helpt stress te verminderen en rust te bevorderen
• Versterkt innerlijke kracht en veerkracht
• Geschreven door Hannah Barrett, uitgegeven door Quadrille, 2021