Psicologia clínica Ser amado e construir a autoestima: DE

O amor-próprio é muitas vezes mal compreendido ou precisa de ser explicado com outros conceitos, como o autocuidado ou a autoestima. Essencialmente, o amor-próprio é a aceitação incondicional de si próprio. Significa aceitar o seu verdadeiro eu, com todos os seus pontos fortes e defeitos. Ao contrário da autoestima, que pode flutuar com base em realizações e validação externa, o amor-próprio permanece constante. Trata-se de se apreciar a si próprio independentemente das circunstâncias. O amor-próprio não se limita a ir a um spa ou a comprar algo bonito, são actos de autocuidado que são importantes, mas diferentes. O amor-próprio é mais profundo; trata-se de cuidar da sua saúde emocional, mental e física em geral.Este livro tem 8 capítulos, incluindo:Capítulo 1: Definição de amor-próprio: O que é e porque é importante;Capítulo 2: Superando o trauma emocional;Capítulo 3: Abandonando o crítico interior;Capítulo 4: Praticar o amor-próprio diariamente;Capítulo 5: Estabelecendo e mantendo limites saudáveis;Capítulo 6: Construindo a autoestima a partir de dentro;Capítulo 7I: Combater as pressões sociais e as expectativas irrealistas;Capítulo 8: Cultivar uma Abordagem Holística à Felicidade e ao Amor PróprioReferências.