Primeal Granenmix Boekweit Tarwe & Lupine Bio 400 gram

Deze biologische granenmix van Primeal combineert tarweparels en tarwebulgur met boekweit, en voegt lupinevlokken en pompoenpitten toe voor een eiwit- en vezelrijke maaltijd. De mix biedt snelle, gemakkelijke maaltijden die passen binnen een druk gezin en ondersteunen een gezonde levensstijl. Het recept is geschikt als warm bijgerecht of koud in een salade, en kan helpen bij dagelijkse inspanning en herstel dankzij het complete aminozurenprofiel uit de combinatie van granen en zaden.

Samenstelling

• Tarweparels* herkomst Europa (34%)
• Tarwebulgur* herkomst Italië (31%)
• Boekweit* ( naturel en geroosterd ) herkomst Europa (30%)
• Lupinevlokken* herkomst Frankrijk
• Pompoenpitten* herkomst biologische landbouw

Bereiding

1. Voor 4 personen: 2 glazen van de mix (ca. 200 g).
2. Breng een ruime hoeveelheid gezouten water aan de kook en voeg de mix toe.
3. Kook 10 minuten op laag vuur.
4. Giet af en dien op naturel op, met een scheutje olijfolie of een klontje boter.
5. Te gebruiken als warm bijgerecht of koud in een salade.

Voedingswaarde (per 100 g)

• Energie: 349 kcal / 1479 kj
• Vet: 2,2 g (waarvan verzadigd 0,4 g)
• Koolhydraten: 65,8 g (waarvan suikers 2,3 g)
• Vezels: 6,6 g
• Eiwitten: 13,3 g
• Zout: 0,01 g

Bevat gluten (tarwe) en lupine. Kan sporen van andere allergenen bevatten. Donker, droog en bij gematigde temperatuur bewaren.