Praxis der Positiven Psychologie

Die Positive Psychologie ist eine relativ neue Strömung in der wissenschaftlichen Psychologie, die den Fokus auf die Stärken und positiven Eigenschaften von Patienten und Klienten legt, anstatt nur auf deren Beschwerden. Dieser Ansatz zielt darauf ab, gut funktionierende Fertigkeiten und Ressourcen weiter auszubauen. Das Buch erläutert, wie die Prinzipien der Positiven Psychologie in Psychotherapie, Psychiatrie, im Berufsleben sowie in der Erziehung und Ausbildung von Kindern angewendet werden können. Der erste Teil stellt grundlegende Theorien und den aktuellen Forschungsstand zu Aspekten wie Optimismus, Hoffnung, Glück, Resilienz, Flow, positive Emotionen, Dankbarkeit und Selbstwertgefühl vor. Im zweiten Teil werden praktische Anwendungen der Positiven Psychologie behandelt. Die Autorin zeigt auf, wie diese Prinzipien in der Psychotherapie eingesetzt werden können und wie auch Therapeuten von ihnen profitieren können. Zudem wird der Einsatz in der Erziehung, im Umgang mit älteren...

An der traditionellen Psychotherapie kritisieren die Vertreter der 'Positiven Psychologie' vor allem zwei Dinge: Sie konzentriert sich auf Vergangenes und möchte Schwächen ausgleichen und Wunden heilen; demgegenüber will die 'Positive Psychologie' zukunftsorientiert arbeiten, also präventiv. Sie will systematisch Kompetenzen entwickeln, statt Schwächen zu korrigieren. In diesem Buch können Sie sich mit den Grundgedanken der 'Positiven Psychologie' vertraut machen, und Sie können Interventionsmöglichkeiten kennen lernen, die sich an deren Grundsätzen orientieren. Die hier vorgestellten Übungen, Experimente und Rituale helfen, wichtige Skills zu entwickeln, mit denen wir auf folgende existentiellle Fragen antworten können:Wie kann ich meine Vergangenheit positiv bewerten? Wie kann ich vergeben lernen? Wie kann ich positive Beziehungen kultivieren? Wie kann ich freundlicher und heiterer werden?