Powerwoman

Eiwitrijke voeding is dé trend, en dit boek laat zien waarom proteïnen een belangrijke rol spelen bij energie, spieropbouw en algehele gezondheid. POWERWOMAN combineert intuïtief eten met slimme voedingskeuzes en efficiënte work-outs, zodat je je kracht van binnenuit opbouwt zonder strikte diëten. Het boek presenteert een duurzame aanpak die je helpt je goed te voelen in je eigen lichaam, met een focus op evenwicht tussen voeding, beweging en mindset. Met 60 eiwitrijke recepten en een 21-dagenplan leer je hoe je voeding en levensstijl op een haalbare manier op elkaar afstemt voor een fitte en energieke leefstijl. De toon is professioneel maar toegankelijk, gericht op vrouwen die een haalbare strategie zoeken om gezond te blijven zonder inboeten aan plezier.

Claudia Van Avermaet is de auteur van POWERWOMAN, een uitgave van Borgerhoff & Lamberigts, uitgebracht op 29 mei 2025. Het boek telt 216 pagina’s en verschijnt als paperback, met een praktische editie-Eén exemplaar.

Kenmerken

• 60 eiwitrijke recepten
• 21-dagenplan voor balans
• intuïtief eetpatroon
• combinatie voeding, beweging, mindset
• duurzame methode voor welzijn
• duidelijke, toegankelijke toon