Powerful

Het boek verkent hoe stresshormonen en het zenuwstelsel invloed hebben op ons gedrag, vooral wanneer we geneigd zijn anderen te pleasen, uitstellen of defensief reageren. Maisie Hill, opgeleid als hormoonexpert en life coach met twee decennia aan ervaring, laat zien waarom je op bepaalde manieren reageert en hoe je weer regie krijgt over wat je tegenhoudt in het dagelijks leven. Aan de hand van praktische, direct toepasbare methodes en casestudy’s uit haar praktijk krijg je handvatten om grenzen te stellen, moeilijke gesprekken aan te gaan en met kritiek en emoties om te gaan. Door stap voor stap te begrijpen hoe jouw manier van denken en handelen is opgebouwd, kun je stap voor stap onderscheid maken tussen wat jij wilt en wat anderen van je verwachten. Dit boek bouwt voort op de eerder succesvolle benadering van de auteur en richt zich op het doorbreken van patronen die leiden tot irritatie, ademnood en overweldiging, zodat je stap voor stap een positievere, meer beheerste leefwereld kunt creëren.

Verschijnt op 9 mei 2024. Pagina’s: 240. Uitgave: 1e editie. Paperback; uitgever Green Tree.

Kenmerken

• Focus op stresshormonen en zenuwstelsel
• Praktische oplossingen voor grenzen en gesprekken
• Casestudy’s uit coachingpraktijk
• Helpt bij het terugwinnen van controle
• Eenvoudige, beproefde methoden om uit vastzitten te komen
• Behandelt emoties, beslissingen en persoonlijke groei