Positivity

With easy-to-use exercises and visualisation techniques, this is a practical psychological system in how to discover your own natural most powerful resources for self-care, self-belief and for taking control of your life. Do you want more optimism, confidence, resilience and motivation? Then this book is for you. We leven in tijden vol uitdagingen, onzekerheid en stress, en er is een groeiende behoefte aan mentale veerkracht en aanpassingsvermogen. Traditioneel “positief denken” en steeds proberen te zeggen dat alles goed komt, leiden nauwelijks tot blijvende verandering. Na 30 jaar werk als therapeut heeft Paul McKenna een unieke benadering ontwikkeld die je helpt een algeheel gevoel van positiviteit te bereiken, veerkracht opbouwt en betere beslissingen en acties mogelijk maakt die tot betere resultaten in het leven leiden. Er is wetenschappelijk bewijs dat bepaalde denkwijzen en gedragingen tastbare positieve uitkomsten opleveren bij het omgaan met uitdagingen en bij de kwaliteit van leven. Dit boek biedt een praktisch psychologisch systeem om te overleven en te floreren—om je eigen natuurlijke, krachtige bronnen voor zelfzorg, zelfvertrouwen en regie over je leven te ontdekken.

Het boek biedt een evidence-based, praktische aanpak met oefeningen en visualisatietechnieken die direct toepasbaar is in het dagelijks leven. Het benadrukt hoe gedachtepatronen en gedragingen jouw vermogen om met tegenslagen om te gaan beïnvloeden en hoe een adaptieve mindset snel kan worden aangeleerd, net als een gewoonte.

Kenmerken

• Praktisch psychologisch systeem om veerkracht en positiviteit
• Oefeningen en visualisatietechnieken voor zelfzorg en zelfvertrouwen
• Leert ontdekken natuurlijke bronnen voor controle over je leven
• Verhoogt optimisme, motivatie en besluitvaardigheid
• Gebaseerd op 30 jaar therapeutschap en wetenschappelijke inzichten
• Snelle aangeleerde mindset die tastbare resultaten oplevert