Penguin Life Eat Yourself Healthy Boek

Dit is de lifestylegids voor een gelukkige darm van Dr. Megan Rossi, een vooraanstaande darmgezondheidsexpert. Gebaseerd op het nieuwste onderzoek en een decennium aan ervaring als diëtist en consultant bij The Gut Health Clinic, legt zij uit hoe je je darm voedt voor een gelukiger en gezonder lichaam met eenvoudige, smakelijke en darmvriendelijke recepten. Eat Yourself Healthy biedt meer dan 50 makkelijke maaltijdideeën, van ontbijtopties zoals banaan, vijg en courgette ontbijtbrood en kikkererwtcrepes tot dinerrecepten zoals romige pistazie-spinazie-pesto pasta en saté-tofu-spiesjes. Daarnaast krijg je deskundig advies over veelvoorkomende klachten als IBS en een opgeblazen gevoel, hoe je voedselintoleranties kunt diagnosticeren, en hoe je de darmgezondheid ondersteunt met slaap en beweging. Dit ultieme naslagwerk belooft je van binnenuit gezonder en gelukkiger te maken.

Sunday Times bestseller 2019.

Pagina’s: 304, Paperback, Penguin Life.

Features

• Meer dan 50 makkelijke, darmvriendelijke recepten
• Ontbijt- en dinerideeën met smakelijke combos
• Advies bij IBS en een opgeblazen gevoel
• Diepgaand advies over voeding, slaap en beweging
• 304 pagina's, paperback, Penguin Life
• Sunday Times bestseller (2019)