Overwin je eetbuien

Heb jij regelmatig momenten waarin je door blijft eten, tot je je helemaal vol voelt? Voel je je achteraf schuldig en boos op jezelf omdat je weer de controle bent kwijtgeraakt? Als eetbuien een probleem zijn dat je graag onder controle wilt krijgen, dan is het boek "Overwin je eetbuien" van Christopher G. Fairburn iets voor jou. Dit boek biedt inzichten en praktische handvatten om je eetgedrag te begrijpen en aan te pakken, ongeacht je gewicht.

Inzicht in eetproblemen

"Overwin je eetbuien" helpt je om diepere inzichten te krijgen in je eetprobleem en laat zien waarom dat probleem vaak zichzelf in stand houdt. Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en biedt een bewezen zelfhulpprogramma. Dit programma is effectief voor zowel zelfstandig gebruik als onder begeleiding van een therapeut.

Stapsgewijze aanpak

In dit boek leer je stapsgewijs diverse technieken en strategieën, zoals:

• de drang tot eetbuien te weerstaan
• controle te krijgen over wat je eet
• jezelf te bevrijden van strikte diëten en gewoontes die eetbuien bevorderen
• een stabiel en gezond eetpatroon op te bouwen
• je lichaamsbeeld te verbeteren
• het risico op terugval te verminderen

Psychische en lichamelijke aspecten

"Overwin je eetbuien" behandelt de nieuwste feiten en inzichten op het gebied van psychische en lichamelijke aspecten van eetstoornissen. Het boek is niet alleen gericht op de individu, maar ook een waardevolle bron voor huisartsen, therapeuten en diëtisten. Hiermee kunnen zij hun cliënten beter ondersteunen in hun strijd tegen eetbuien en eetstoornissen.

Praktische hulpmiddelen

Bovendien biedt het boek toegang tot nuttige werkbladen die zijn ontworpen om je te begeleiden in je proces. Deze werkbladen zijn te downloaden via de bijbehorende website. Hiermee kun je de theorie in praktijk brengen en je vorderingen bijhouden.

Over de auteur

Christopher G. Fairburn is een gerenommeerd hoogleraar psychiatrie aan de Universiteit van Oxford en directeur van het centrum voor onderzoek naar eetstoornissen. Zijn ruime ervaring en deskundigheid op dit vakgebied komen samen in dit waardevolle boek, wat het een belangrijke gids maakt voor iedereen die werkt aan het overwinnen van hun eetbuien.

"Overwin je eetbuien" biedt de ondersteuning die je nodig hebt om grip te krijgen op je eetgedrag en een gezonder leven te leiden. Neem de eerste stap naar een betere relatie met voedsel!