Overweldigd

Praktisch en psychologisch onderbouwd boek voor iedereen die rust zoekt. Is er altijd het gevoel dat je achterloopt en dat er steeds meer van je wordt verwacht in minder tijd? Overweldigd biedt wetenschapsjournalist Claudia Hammond duidelijke handvatten voor wie vastloopt door perfectionisme, uitstelgedrag, keuzestress of het impostersyndroom. Met bewezen inzichten uit de psychologie helpt het je de grip op je leven terug te vinden. De kernboodschap is bevrijdend en hoopgevend: de oplossing ligt niet in méér doen, maar in minder. Dit boek is bedoeld voor wie snakt naar richting, ruimte en realistische verwachtingen.

Claudia Hammond presenteert praktische strategieën die direct toepasbaar zijn en gebaseerd op onderzoek. Het benadrukt dat rust en helderheid haalbaar zijn voor iedereen, zelfs wanneer de dagelijkse druk toeneemt. Met duidelijke voorbeelden en toegankelijke uitleg vertaalt het wetenschappelijke inzichten naar dagelijkse keuzes en gedrag.

Kenmerken

• Praktisch en psychologisch onderbouwd boek
• Behandelt perfectionisme, uitstelgedrag en keuzestress
• Bespreekt impostersyndroom en verbonden stress
• Gebaseerd op inzichten uit de psychologie
• Oplossing: minder doen, meer rust
• Auteur: Claudia Hammond

Specificaties

Pages: 296, Edition: 1 armband, Paperback, Ten Have

Auteur: Claudia Hammond

Uitgegeven op: 30/04/2026