€ 29,47 Gratis verzending
Overcoming Health Anxiety
Prijzen vanaf
29,47
Uitgelicht
|
|
29,47 |
Naar shop
|
| VERGELIJK ALLE AANBIEDERS (1) | ||
Beschrijving
Veel mensen maken zich, soms onterecht, zorgen over hun gezondheid. In tijden van wereldwijde paniek, zoals tijdens pandemieën, kan deze bezorgdheid toenemen. Dit leidt voor sommigen tot chronische gezondheidsangst, waarbij ze uren besteden aan het controleren van symptomen, het vragen om geruststelling, het browsen op het internet naar ziektes of het herhaaldelijk bezoeken van de dokter. Dit is niet alleen belastend voor henzelf, maar ook voor hun omgeving.
Behandeling van gezondheidsangst met CBT
Gelukkig kan gezondheidsangst zeer effectief worden behandeld met cognitieve gedragstherapie (CGT). Dit zelfhulpboek biedt een gestructureerde, stapsgewijze benadering om met deze angst om te gaan. De auteurs leggen uit hoe deze problematiek ontstaat, hoe je kunt herkennen wat de angst voedt en hoe je effectieve methoden ontwikkelt om ermee om te gaan.
Inhoud van het boek
- Het boek bevat uitgebreide informatie over de ontwikkeling van gezondheidsangst en biedt praktische technieken om deze aan te pakken.
- Inclusief vragenlijsten en casestudy's die je helpen om je eigen situatie beter te begrijpen en te reflecteren op je gedachten en gedragingen.
- Het biedt oefeningen die je kunt toepassen in je dagelijks leven om je angst te verminderen en meer controle te krijgen over je gedachten.
- Een speciaal hoofdstuk is gewijd aan de meest voorkomende angsten, zoals de angst voor de dood en de angst om te braken, wat vaak voorkomt bij mensen met gezondheidsangst.
Praktische hulp en ondersteuning
Dit boek is een waardevolle aanvulling voor iedereen die worstelt met gezondheidsangst. Het biedt niet alleen theorie, maar ook praktische handvatten om de angst aan te pakken en je leven weer ten volle te kunnen leven. Door de bewezen CGT-technieken te volgen, kun je leren om je gedachten en gedragingen te beheersen en jezelf te bevrijden van onnodige zorgen.
Met zijn toegankelijke schrijfstijl en uitgebreide aanpak is dit zelfhulpboek niet alleen geschikt voor individuen, maar ook voor professionals die hulp bieden aan mensen met gezondheidsangst. Het stelt je in staat om in jouw eigen tempo aan de slag te gaan en je gezondheidsangst stap voor stap aan te pakken. Geniet weer van het leven zonder constant te worden achtervolgd door angst.
Vergelijk aanbieders (1)
Sorteren op:
Winkels met andere maten
Beschrijving
Veel mensen maken zich, soms onterecht, zorgen over hun gezondheid. In tijden van wereldwijde paniek, zoals tijdens pandemieën, kan deze bezorgdheid toenemen. Dit leidt voor sommigen tot chronische gezondheidsangst, waarbij ze uren besteden aan het controleren van symptomen, het vragen om geruststelling, het browsen op het internet naar ziektes of het herhaaldelijk bezoeken van de dokter. Dit is niet alleen belastend voor henzelf, maar ook voor hun omgeving.
Behandeling van gezondheidsangst met CBT
Gelukkig kan gezondheidsangst zeer effectief worden behandeld met cognitieve gedragstherapie (CGT). Dit zelfhulpboek biedt een gestructureerde, stapsgewijze benadering om met deze angst om te gaan. De auteurs leggen uit hoe deze problematiek ontstaat, hoe je kunt herkennen wat de angst voedt en hoe je effectieve methoden ontwikkelt om ermee om te gaan.
Inhoud van het boek
- Het boek bevat uitgebreide informatie over de ontwikkeling van gezondheidsangst en biedt praktische technieken om deze aan te pakken.
- Inclusief vragenlijsten en casestudy's die je helpen om je eigen situatie beter te begrijpen en te reflecteren op je gedachten en gedragingen.
- Het biedt oefeningen die je kunt toepassen in je dagelijks leven om je angst te verminderen en meer controle te krijgen over je gedachten.
- Een speciaal hoofdstuk is gewijd aan de meest voorkomende angsten, zoals de angst voor de dood en de angst om te braken, wat vaak voorkomt bij mensen met gezondheidsangst.
Praktische hulp en ondersteuning
Dit boek is een waardevolle aanvulling voor iedereen die worstelt met gezondheidsangst. Het biedt niet alleen theorie, maar ook praktische handvatten om de angst aan te pakken en je leven weer ten volle te kunnen leven. Door de bewezen CGT-technieken te volgen, kun je leren om je gedachten en gedragingen te beheersen en jezelf te bevrijden van onnodige zorgen.
Met zijn toegankelijke schrijfstijl en uitgebreide aanpak is dit zelfhulpboek niet alleen geschikt voor individuen, maar ook voor professionals die hulp bieden aan mensen met gezondheidsangst. Het stelt je in staat om in jouw eigen tempo aan de slag te gaan en je gezondheidsangst stap voor stap aan te pakken. Geniet weer van het leven zonder constant te worden achtervolgd door angst.
Productspecificaties
| EAN |
|
|---|---|
| Maat |
|
Prijshistorie
Prijzen voor het laatst bijgewerkt op:
Gerelateerde resultaten
Uitgelichte Keuze
29,47
