Oud worden in de praktijk

Kleine aanpassingen, grote winst: ontdek hoe je je omgeving zo inricht dat gezond leven makkelijker wordt, soms zelfs onbewust. In Oud worden in de praktijk, het praktische vervolg op Oud worden zonder het te zijn, geven Rudi Westendorp en David van Bodegom ons nieuwe tips voor een langer gezond leven. Veel gezondheidsklachten zoals hart- en vaatziekten, diabetes en versleten knieën lijken onvermijdelijk, maar ze komen voort uit onze leefstijl. En die leefstijl wordt gedicteerd door de omgeving. Door de mismatch tussen onze 'oude' genen - onze evolutionaire erfenis - en de moderne omgeving kunnen we geen weerstand bieden aan de voortdurende verleidingen om ons heen. Daarom helpt gebieden en verbieden niet. We moeten de omgeving het werk laten doen. Door kleine aanpassingen thuis, onderweg, op werk, school of in de wijk maken we makkelijker gezondere keuzes, soms zelfs onbewust. In Oud worden in de praktijk, het praktische vervolg op Oud worden zonder het te zijn, geven Rudi Westendorp en David van Bodegom ons nieuwe tips voor een langer gezond leven.

De boodschap benadrukt dat gezondheidsthema’s zoals hart- en vaatziekten, diabetes en versleten knieën vaak voortkomen uit leefstijl, beïnvloed door de omgeving. Doordat onze evolutionaire genen niet goed aansluiten bij de moderne omgeving, verloopt weerstand tegen verleidingen moeizaam. Daarom ligt de focus op het creëren van omgevingen die gezonde keuzes ondersteunen, in plaats van regels of verboden. Het boek biedt praktijkgerichte adviezen voor langere, gezondere levensjaren en fungeert als praktisch vervolg op Oud worden.

Rudi Westendorp (Auteur) - Verschenen op 03/11/2015 bij Atlas-Contact

Kenmerken

• Kleine aanpassingen maken gezond leven makkelijker
• Omgeving dicteert leefstijl, niet gebiedsverboden
• Focus op thuis, onderweg, werk, school en wijk
• Praktisch vervolg op Oud worden
• Nieuwe tips voor langer gezond leven
• Aandacht voor mismatch tussen genen en moderne omgeving