Optimaal gezond ouder worden

Het gaat niet goed met onze gezondheid. Dit boek presenteert een heldere kijk op hoe voeding en beweging ons fysiek en mentaal sterker kunnen maken. Dr. Rudy Proesmans, orthomolculair arts en auteur, betoogt dat gezonde voeding nog steeds het belangrijkste medicijn is om gezond te worden en te blijven. Hij weerlegt misverstanden over onze voeding en toont aan hoe hedendaagse beschavingsziekten zoals hart- en vaataandoeningen, osteoporose, diabetes, vermoeidheid, reuma en kanker vaak preventief kunnen worden aangepakt. Niet met medicijnen uit de apotheek, maar met de inhoud van de groentelade in je koelkast. Regelmatig bewegen blijft eveneens essentieel voor een optimaal gezondheidsniveau. Het boek is een uitnodiging om betere keuzes te maken en zo je gezondheid zelf in handen te nemen.

Dr. Rudy Proesmans concentreert zich op cardiovasculaire aandoeningen, kankerpreventie en behandeling van chronische vermoeidheid, met een focus op healthy aging. Op basis van een bloedonderzoek stelt hij een dieet op maat samen, eventueel aangevuld met supplementen. Hij is een veelgevraagd spreker op congressen in binnen- en buitenland en biedt praktische inzichten voor een duurzame verandering van leefstijl.

Kenmerken

• Dieet op maat op basis van bloedonderzoek
• Voeding als belangrijkste preventieve medicijn
• Focus op hart- en vaataandoeningen en kankerpreventie
• Bespreking van misverstanden over voeding
• Nadruk op gezonde leefstijl en beweging