Ophouden met piekeren

Praktisch opgezet non-fictiewerk over piekergedrag, zorgen, stress en angsten. De inhoud richt zich op het begrijpen van hoe piekeren werkt, welke fouten mensen maken onder druk, en hoe vaardigheden en methoden kunnen helpen om kalm en beheerst met uitdagingen om te gaan. De nadruk ligt op het leren benutten van de positieve kanten van stress en zorgen en het verminderen van de negatieve impact ervan op dagelijks functioneren en omgeving. Dit boek biedt concrete handvatten om met piekeren om te gaan en zo ten volle van het leven te genieten. Het boek is een paperback uitgave en bedoeld als toegankelijke lectuur voor iedereen die last heeft van piekergedrag.

Belangrijke kenmerken

• Praktisch opgezette non-fictie over piekergedrag

Inhoudelijke focus

• Verklaring van hoe piekeren werkt en fouten onder druk

Toepassing en vaardigheden

• Leren kalm en beheerst omgaan met uitdagingen

Formaat en auteursgegevens

• Paperback uitgave, 224 pagina's

Uitgever en auteur

• Auteur: Paul McGee, Zuidnederlandse Uitgeverij (ZNU)