Open...

Open... is een boek waarin klinisch psycholoog Dr. Julie Smith uitlegt hoe je met je emoties omgaat als je een dieptepunt bereikt en hoe je daar weer uit komt. Het vormt een onmisbare aanvulling op haar internationale bestseller Why Has Nobody Told Me This Before? waarin ze vaardigheden uiteenzet om je geestelijke gezondheid te versterken. Open... begeleidt je naar het oog van de storm door een reeks persoonlijke brieven van Dr. Julie, gevolgd door realtimetools die je helpen om de situatie opnieuw te kaderen en je volgende stap te bepalen. Elk hoofdstuk behandelt een nieuw, universeel scenario waarmee velen wel eens te maken krijgen, zoals stress, de druk om te presteren, omgaan met moeilijke mensen, proberen erbij te horen, grote beslissingen en grote emoties die angst oproepen. Het boek biedt toegankelijke taal en concrete tips om weer op de been te komen en met vertrouwen de uitdagingen van het leven aan te kunnen. Auteur Dr. Julie Smith is een ervaren en eigentijdse stem die inzichten helder en luchtig presenteert, met nuttige tips en tools voor dagelijks gebruik.

Inhoud

• Serie brieven van Dr. Julie Smith begeleiden bij overweldiging en twijfel
• Realtime tools helpen situatie te kaderen en vervolgstap
• Elk hoofdstuk behandelt een nieuw, universeel scenario
• Onderwerpen: stress, prestatiedruk, moeilijke mensen, erbij horen, beslissingen, angst
• Open... biedt inzichten om geestelijke gezondheid te versterken
• Geschreven met een luchtige, duidelijke aanpak