O Não Que Ninguém Espera

Você já disse "sim" quando tudo dentro de você queria dizer "não"?Aceitou um favor que não queria fazer. Respondeu uma mensagem sem vontade. Mudou seus planos para evitar uma discussão. Emprestou dinheiro por culpa. Aceitou tarefas que não eram suas. Permitiu que alguém ultrapassasse seus limites apenas para não parecer egoísta, difícil ou desagradável.Se você se reconhece nessas situações, este livro é para você.O Não Que Ninguém Espera é um convite para romper com o hábito de agradar a todos às custas de si mesmo.Ao longo destas páginas, você vai compreender por que tantas pessoas têm dificuldade de dizer "não" e como essa dificuldade pode afetar sua rotina, seu trabalho, seus relacionamentos, seu tempo, suas finanças e, principalmente, sua própria identidade.Você encontrará situações cotidianas, reflexões e estratégias práticas para aprender a: - estabelecer limites sem ser agressivo;- recusar pedidos sem culpa;- proteger seu tempo e sua energia;- parar de assumir responsabilidades que pertencem aos outros;- lidar com cobranças familiares;- preservar sua individualidade nos relacionamentos;- reconhecer amizades desequilibradas;- desenvolver mais assertividade no trabalho;- proteger suas decisões financeiras;- deixar de viver em função da aprovação alheia.E, ao final, um Guia de Desafios de Assertividade de 30 Dias transforma a reflexão em prática, ajudando você a exercitar diariamente a capacidade de se posicionar.Porque dizer "não" não significa deixar de ser gentil.Significa escolher.Você não precisa deixar de ser uma pessoa boa para começar a ser uma pessoa inteira.Seu "não" também merece respeito.