O Código Feminino: Compreender as Hormonas e Curar Através das Sementes

O ciclo das sementes é um novo tipo de nutrição que coordena o consumo de certas sementes com as fases do ciclo menstrual para ajudar a manter o equilíbrio hormonal. Neste livro, a ideia do ciclo das sementes é desenvolvida sob a forma de um quadro detalhado que combina a fisiologia simples dos processos endócrinos, factores de estilo de vida contemporâneos e intervenções dietéticas eficazes. Começa por definir o que são as hormonas e o ciclo menstrual e a importância das hormonas na vida moderna, em resultado do stress, da má nutrição e da exposição a substâncias químicas desreguladoras do sistema endócrino.Discute também alguns dos problemas hormonais típicos, como os ciclos anormais, a síndrome pré-menstrual (SPM) e a síndrome dos ovários poliquísticos (SOP), salientando a sua prevalência crescente e a sua estreita relação com factores relacionados com o estilo de vida. Neste contexto, a ciclagem de sementes é proposta como uma intervenção de apoio, baseada na alimentação, que envolve a utilização de sementes ricas em nutrientes, incluindo linho, abóbora, girassol e sésamo, para fornecer ácidos gordos essenciais, lignanos, vitaminas e minerais para regular as hormonas.