Nooit meer diëten

?Daan Remarque biedt eerste hulp bij falende voornemens.? ? de VolkskrantBijna iedereen probeert weleens zijn eet- en drinkgedrag te veranderen. Om af te vallen, de alcoholconsumptie te verminderen of om gezonder te eten. Maar na het zoveelste dieet vliegen de kilo?s er weer aan, op Dry January volgt een ouderwets natte februari en het schap met chocoladerepen wint met gemak van onze vrome voornemens. De macht der gewoonte lijkt elke keer sterker dan gedacht. Maar het doorbreken van gewoontes kan w¿l. Het gaat alleen op een heel andere manier dan je zou denken. Niet met de di¿ten waar blijkens de verkoopcijfers heel veel mensen nog steeds hun hoop op richten. Wel door hinderlijke patronen te doorbreken. Waarom di¿ten voor jou niet werkt is een optimistisch boek vol voorbeelden, praktische tips ¿n een helder stappenplan om je juist daar bij te helpen zodat je definitief geen last meer zult hebben van het o zo bekende jojo-effect. Na het lezen van Remarques boek wil je nooit meer aan een dieet beginnen (maar kun je toch afvallen), beweeg je met meer plezier, wordt een gezondere leefstijl makkelijker en weet je als geen ander hoe jij je gewoontes blijvend kunt veranderen.

‘Daan Remarque biedt eerste hulp bij falende voornemens.’ – de VolkskrantNooit meer diëten is een optimistisch boek vol voorbeelden, praktische tips én een helder stappenplan om je te helpen hinderlijke patronen te doorbreken zodat je definitief geen last meer zult hebben van het o zo bekende jojo-effect. Na het zoveelste dieet vliegen de kilo’s er weer aan, op Dry January volgt een ouderwets natte februari en het schap met chocoladerepen wint met gemak van je vrome voornemens. De macht der gewoonte lijkt elke keer sterker dan gedacht. Maar het doorbreken van die gewoontes kan wél. Het gaat alleen op een heel andere manier dan je zou denken. Niet met behulp van al die dieetboeken waar je je boekenkast inmiddels mee kan vullen of die challenges waar je je toe hebt laten overhalen. Wel door hinderlijke patronen te doorbreken. Als je dit boek uit hebt wil je nooit meer aan een dieet beginnen (maar kun je toch afvallen), beweeg je met meer plezier, wordt een gezondere leefstijl makkelijker en weet je als geen ander hoe jij je gewoontes blijvend kunt veranderen.