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no, GRACIAS: Aprende a decir establecer límites y dejar de sentirte culpable

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Bol Decir sí constantemente puede convertirse en una forma habitual de relacionarse con los demás, incluso cuando el tiempo, la energía y las propias prioridades piden otra respuesta. Este libro aborda las razones que pueden llevar a aceptar por compromiso, la dificultad para rechazar peticiones y los patrones que hacen que algunas personas entreguen más de lo que pueden sostener. Te invito a descubrir nuevas formas de tomar decisiones, expresar tus límites con claridad y afrontar la presión que puede aparecer al cambiar viejas costumbres. Cada capítulo presenta situaciones cotidianas, reflexiones y recursos que pueden ayudarte a construir relaciones más equilibradas y aprender a decir no, gracias cuando esa es la respuesta que realmente deseas dar.

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Decir sí constantemente puede convertirse en una forma habitual de relacionarse con los demás, incluso cuando el tiempo, la energía y las propias prioridades piden otra respuesta. Este libro aborda las razones que pueden llevar a aceptar por compromiso, la dificultad para rechazar peticiones y los patrones que hacen que algunas personas entreguen más de lo que pueden sostener. Te invito a descubrir nuevas formas de tomar decisiones, expresar tus límites con claridad y afrontar la presión que puede aparecer al cambiar viejas costumbres. Cada capítulo presenta situaciones cotidianas, reflexiones y recursos que pueden ayudarte a construir relaciones más equilibradas y aprender a decir no, gracias cuando esa es la respuesta que realmente deseas dar.

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