NO ERES TU MENTE

¿Y si no fueras tu mente? Pasas el día pensando. Interpretando. Anticipando. Y sin darte cuenta... crees que todo eso eres tú. >No eres tus pensamientos. Este libro te muestra, de forma clara y directa, cómo funciona tu mente y por qué te identificas con ella sin darte cuenta. Descubrirás que gran parte de tu malestar no viene de lo que ocurre... sino de lo que tu mente interpreta, repite o anticipa constantemente. En este libro descubrirás: - Por qué no eres tus pensamientos- Cómo reconocer cuándo tu mente te está dominando- Qué es el "modo mente" y cómo salir de él- Cómo dejar de reaccionar automáticamente- Cómo crear espacio entre tú y lo que piensas- Cómo vivir con más calma, claridad y presencia- Ejercicios simples para aplicar todo en tu día a día Este no es un libro teórico. Es una guía práctica para entender tu mente... y dejar de vivir atrapado en ella. No se trata de eliminar la mente. Sino de dejar de confundirte con ella. Y cuando eso suceda... - aparecerá más claridad- más calma- y una forma diferente y mejor de vivir