Narciarstwo jako forma profilaktyki zdrowotnej: DE

W dzisiejszych spo¿ecze¿stwach czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych staj¿ si¿ coraz bardziej powszechne. Jednym z g¿ównych czynników ryzyka jest brak aktywno¿ci fizycznej, który jest jeszcze bardziej widoczny w miesi¿cach zimowych, zw¿aszcza w krajach o klimacie umiarkowanym. Jednym z kroków w kierunku profilaktyki zdrowotnej w zimie jest zbadanie wp¿ywu sportów zimowych, takich jak narciarstwo alpejskie i biegowe, na metabolizm i uk¿ad sercowo-naczyniowy, co mog¿oby potencjalnie zniwelowä deficyt aktywno¿ci fizycznej w tym trudnym sezonie. Aby oszacowä skuteczno¿¿ tych dwóch rodzajów aktywno¿ci fizycznej, porównano je z treningiem na rowerze stacjonarnym, który mo¿na uznä za z¿oty standard sportów rekreacyjnych. Zu¿ycie tlenu jest jednym z parametrów fizjologicznych, który wskazuje na intensywno¿¿, a tym samym na skuteczno¿¿ ró¿nych ¿wicze¿ i dyscyplin sportowych. Niniejsza ksi¿¿ka wskazuje na przydatno¿¿ wymienionych dyscyplin sportowych oraz ró¿nych stylów narciarskich i poziomów intensywno¿ci w profilaktyce zdrowotnej.