Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen

Tijdens dit praktijkboek van Jürgen Gießing wordt uitgelegd hoe je de afname van spierkracht bij kinderen en jongeren tegengaat met leeftijdsgeschikt spiertraining. Het boek presenteert meer dan 60 oefeningen en spellen, gestructureerd naar moeilijkheidsgraad en betrokken spieren, die eenvoudig in school- en verenigingssport kunnen worden geïntegreerd. De focus ligt op versterking van het steun- en bewegingsapparaat en op het bevorderen van een gezonde houding, wat bijdraagt aan een betere sportbeleving en bescherming biedt tegen foutieve houdingen.

Het werk sluit aan bij sport en lichaamsbeweging voor jonge sporters en biedt praktische handvatten voor trainer en opvoeder. Het is geschreven in het Duits en uitgegeven als paperback.

Kenmerken

• Auteur: Jürgen Gießing
• Doelgroep: kinderen en jongeren
• Meer dan 60 oefeningen en spellen
• Leeftijdsgeschikt spiertraining
• Versterkt steun- en bewegingsapparaat
• Integreerbaar in school- en verenigingssport