Musclée et sexy

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Contrairement à certaines idées reçues, la musculation n est pas réservée aux hommes et ne rime pas forcément avec prise de masse musculaire.Cet ouvrage est le meilleur allié des femmes qui souhaitent se tonifier pour se sculpter un corps esthétique, perdre du poids et renforcer leurs articulations. Il s adresse à toutes celles qui sont tentées par la musculation mais qui ne savent pas comment s y prendre. Ne nécessitant que du petit matériel, il est utilisable aussi bien par les femmes qui souhaitent pratiquer à domicile que par celles qui préfèrent aller en salle. David Costa, coach renommé intervenant régulièrement dans les médias (Men s Health, Le Figaro, Masculin.com...), vous propose une approche moderne qui vous permettra d atteindre vos objectifs tout en douceur.Après vous avoir expliqué quelques principes de base sur l entraînement, il vous détaille les meilleurs exercices de musculation et de stretching pour un corps à la fois fort et souple.Vous bénéficiez par la suite d...

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Pages: 206, Edition: Geïllustreerd, Paperback, Editions Amphora

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David Costa (Auteur) - Verschenen op 22/04/2016 bij Amphora