Move! - The New Science of Body Over Mind

Move! onderzoekt hoe beweging de geest beïnvloedt en welke soorten oefeningen welk effect hebben. Het boek verkent de opkomende wetenschap achter de mind-body connectie en laat zien hoe beweging mogelijk onze manier van denken en voelen kan verbeteren. Caroline Williams bespreekt onderzoeksresultaten en praktijkervaringen van onderzoekers en beoefenaars wereldwijd, en toont aan hoe zelfs een beetje beweging kunnen leiden tot een betere mentale toestand en minder stress. Het boek is uitgebracht op 30 april 2022 en telt 243 pagina’s in de paperback-editie van Profile Books.

Belangrijkste onderwerpen

• Wandelen versterkt cognitieve vaardigheden
• Kernkracht vermindert angst
• Lichte rekoefeningen helpen tegen stress en ontsteking
• Beweging opent een verbinding met de geest
• Interviews met onderzoekers en practitioners wereldwijd