MON PROGRAMME DE CALLISTHE DEVELOPPEZ VOTRE FORCE ET DEPASSE

Dit boek behandelt callisthenie als trainingsmethode en toont een volledig programma van Brieuc Le Dantec. Het bevat 16 figuren en bewegingen met stap-voor-stap uitleg, plus 14 circuits voor versterking. Met meer dan 250 foto’s krijg je visuele ondersteuning bij elke beweging, zodat je progressie sneller kunt visualiseren. De principes van de discipline en de mentale beelden die daarbij horen vormen een kernonderdeel van de aanpak, waarbij persoonlijke transformatie centraal staat. Het werk laat zien hoe je thuis of in de buitenlucht kunt trainen, ongeacht je startniveau, en biedt een gericht pad om fysieke en mentale grenzen te verleggen. Het boek is geïllustreerd en verschijnt als paperback, met 192 pagina’s aan heldere, concrete uitleg.

Belangrijkste kenmerken

• 16 figuren en bewegingen, stap voor stap uitgelegd
• 14 circuits voor versterking van spieren
• +250 foto's ter visualisatie
• Grondbeginselen en mentale beelden versnellen progressie
• Geschikt voor thuis of buiten gebruik
• Auteur: Brieuc Le Dantec

Inhoud en specificaties

• 16 figuren en bewegingen gedetailleerd
• 14 circuits voor spierkracht
• +250 foto's per beweging
• Paperback, geïllustreerd, 192 pagina's
• Auteur: Brieuc Le Dantec
• Uitgegeven op 11/02/2026 door Marabout