Mon assiette et moi !

In een samenleving waar uiterlijk soms méér waard is dan goud, nodig ik je uit voor een vriendelijke pauze om te verzoenen met je bord en je figuur. In deze gids bied ik je praktische handvatten om je belemmeringen bij afvallen te herkennen, nieuwe perspectieven te vinden om compulsies te doorbreken, en tools om emoties te kalmeren terwijl je werkt aan een blijvende verandering van je relatie met voeding. Daarnaast krijg je toegang tot 50 recepten die eenvoudig en lekker zijn, zonder melk en gluten, zodat je zonder zorgen aan de slag kunt in de keuken. Dit boek nodigt uit tot een milde, aanpakgerichte benadering die stap voor stap beweegt richting een evenwichtiger eetpatroon en een gezondere relatie met jezelf.

Inhoud

• Pistes om belemmeringen bij afvallen te identificeren
• Nieuwe perspectieven tegen compulsies
• Tools om emoties te kalmeren
• Proces voor verandering van relatie met voeding
• 50 recepten zonder melk en gluten
• Toegang tot kooklessen van de auteur

Technische specificaties

• Auteur: Geneviève Mahin
• Uitgave: 2020
• Pagina's: 296
• Uitgever: Racine Eds
• Formaat: Paperback, geïllustreerd
• Taal: Vlaams