Mini Mama momenten

Voor moeders die meer tijd en ruimte willen voor zichzelf, biedt dit boek 52 praktische manieren om beter voor jezelf te zorgen. Het is opgebouwd uit doe-momenten (oefeningen), leesmomenten (tips en verdiepende informatie) en ruimte voor aantekeningen. Van jezelf onderdompelen in een voetenbad of dansen in de woonkamer tot op date gaan met jezelf, alles kan in ten minste tien minuten. Het doel is haalbaar en uitnodigend: kleine, behapbare momenten die jezelf centraal zetten en je opladen. Het boek dateert uit 2018 en werd geschreven door Annet de Vries bij de vrije uitgevers. De taal is Nederlands, geschikt voor ouders die graag ondersteuning vinden om ook voor zichzelf te zorgen.

Belangrijkste kenmerken

• 52 praktische manieren
• Oefeningen, tips en verdiepende informatie
• Ruimte voor aantekeningen (invulmoment)
• Korte, haalbare activiteiten van 10 minuten
• Voor moeders, Nederlandstalig