Mindgym Journal

De Mindgym Journal is een geïllustreerd notebook dat helpt om mentaal fitter te worden met slechts vijf minuten schrijven per dag. Wetenschappelijk ondersteund brengt journaling meer focus, rust en energie. Het boek bevat 168 grappige, uitdagende en verdiepende vragen die je meer daadkracht geven en inzicht bieden in je doelen, wensen en relaties. Zie het als een meet-and-greet met jezelf waar je elke dag iets aan hebt. Na elke vraag kun je een streepje zetten op de voorkant van het boek via de speciale connect-the-dots-afbeelding, zodat je voortgang zichtbaar blijft. De Jong Wouter, bestseller­auteur van Mindgym: Sportschool voor je geest en Superkrachten voor je hoofd (voor kinderen), heeft dit boek geschreven dat al veel mensen heeft geïnspireerd.

Kenmerken

• 168 vragen die uitdagen en verdiepen
• 5 minuten per dag voor mentale fitheid
• Meer focus, rust en energie
• Meer positieve emoties ervaren
• Doelen realiseren en creatiever worden
• Beter omgaan met stress