Mindful leven

Dit boek richt zich op mindful leven in het dagelijks bestaan. Het biedt praktische tips en inspirerende citaten om in het nu te leven en elk moment te waarderen. Door eenvoudige mindfulnesstechnieken leer je stress, angst en gepieker te verminderen en ontdek je hoe je elke dag dankbaarheid, geluk en verwondering kunt vinden. Het benadrukt dat vele momenten in het dagelijkse leven de moeite waard zijn om te koesteren, als je je er maar bewust van bent. Sophie Golding is de auteur; het werk verscheen bij Zuidnederlandse Uitgeverij (ZNU). De samenstelling betreft papier en het boek is bedoeld om gelezen te worden. Fabrikant / Distributeur is Deltas-Centrale Uitgeverij BV, De Wetering 1, 4906 CT Oosterhout.

Inhoud

• Praktische tips en inspirerende citaten
• Mindfulnesstechnieken tegen stress en angst
• Leven in het nu en waarderen van elk moment
• Dankbaarheid, geluk en verwondering ontdekken