Mind2HeartShift

Voel jij je geregeld uitgeput of overprikkeld? Dit boek, Mind2HeartShift, brengt je hoofd weer in verbinding met je hart en helpt je jezelf en anderen beter te begrijpen. Het beschrijft een reis van je geest naar je hart en heeft als doel een zinvol en gelukkig leven. Onderweg maak je kennis met bestemmingen zoals zelfliefde, compassie, dankbaarheid, geloof en de kracht van zowel je geest als je hart. Je gebruikt vormen van begeleiding die al snel comfortabel aanvoelen: meditatie, visualisatie, ademhalingstechnieken, dagelijkse oefeningen en rituelen, plus bijzondere Heartmath®-technieken. Het streven is flow, evenwicht, coherentie tussen hart en hoofd en leven in het hier en nu. Het boek werd geschreven door Martina Schneider en verscheen op 01/05/2021 bij 202Publishers.

Kenmerken

• Zelfliefde en compassie als reisdoel
• Dankbaarheid, geloof en verantwoordelijkheid
• Kracht van geest en hart in balans
• Med meditatie, visualisatie en ademhalingstechnieken
• Dagelijkse oefeningen, rituelen en Heartmath-technieken
• Flow en leven in het hier en nu